我们都知道女性能够拥有健康的身体能让我们更好的去享受生活 ， 但是女性的身体最害怕的就是出现寒气，一旦寒气过大就会导致女性出现怕冷和月经不调的现象，会严重的影响着女性的身体健康 ， 但是想要更好的调理一定要掌握好方法，下面一起了解下女性体内有寒气怎么调理呢 。
女性体内有寒气怎么调理呢
首先就是要坚持运动，虽说冬季穿着比较厚重，活动不方便，但还是可以选择一些比较缓和的运动方式，例如瑜伽、慢跑等等 。还可以经常泡澡 ， 局部艾灸等等，都能够逼出体内寒气 。如果怕麻烦 ， 或对自己的技术不太有把握，最好还是寻求专业的帮助 。现在一些美容机构引进的高科技仪器，就能够很好地帮助身体排湿祛寒 。
冬季可以吃一些牛羊肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高 。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜，但是桂圆易上火，不宜吃太多 。
在冬季选择食补，和瘦身会不会矛盾？
其实这并不矛盾，因为我们常说的食补，是一种习惯性地动作 ， 是需要长期坚持的，不是一两顿多吃一点就能有效的 。而且“补”是要有度的，过量地饮食肯定会产生副作用 。进补也要有选择，要搞清楚知道自己需要补什么，然后对症下药 。其实天冷 ， 人体需要消耗更多的热量来维持体温的平衡，但是进补的同时要注意保持原有的饮食结构 。可以适当多食，但一定要把增加的放在白天 ， 晚上8点钟过后就不要再吃了 。
【女性体内有寒气怎么调理呢】上面就是对女性体内有寒气怎么调理呢的介绍，通过了解之后我们知道女性身体的寒气大一定要多进行运动 ， 另外饮食上最好多出些补气养血的食物，尤其是在冬季最好能多喝些羊肉汤等来对身体进行调理 。
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