亚麻油食用方法
亚麻油食用方法：
1、低温烹饪 。单独食用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味 。
2、靓汤调味 。在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜 。
3、巧拌凉菜 。用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级 。
4、烘焙糕点 。以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人 。
5、混合食用 。在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚 。
【亚麻油食用方法】6、直接服用 。成人每日摄入5-10ml，儿童酌减至1-5ml 。
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