隐白的准确位置图视频 隐白的功效
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隐白的准确位置图
隐白属足太阴脾经经脉上的穴位，在足大趾末节内侧，距离趾甲大约0.1寸 。
快速取穴：
1.正坐位，足着地，在足大趾内侧缘先与基底部线之交点处，按压有痛感 。
2.正坐位，足着地，在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸，按压有酸痛感 。
隐白穴穴位解析
隐，隐秘，隐藏的意思;白，指肺的颜色，气 。“隐白”的意思是指脾经体内经脉的阳热之气由此穴外出脾经体表经脉，此处穴位有地部孔隙与脾经体内经脉相连，穴内气血是脾经体内经脉外传之气，因为气蒸发外出，不易被人察觉，加之这个穴位隐藏在足大趾下的褶纹中，此穴处的肌肉色白，故称“隐白” 。
隐白的功效
隐白穴为脾经上的穴位，有健脾统血，补中益气，清心宁神，温阳回厥的功效，经常按摩该穴，能够使月经崩漏(过多)，子宫痉挛(经痛)等症状得到缓解;对于小儿疳积，肠炎，腹泻，多梦纷纭等病症，都具有很好的疗效;对腹胀不得安卧，便血，尿血，癫狂，惊风等症，也有很好的保健调理效果 。
隐白的按摩方法
1.正坐，把脚抬起，放在另一条大腿上，用另一侧手的大拇指的指甲垂直掐按穴位，有刺痛感，每天早晚各掐按一次，每次掐按1-3分钟 。
2.用拇指和食指揉捏脚的大拇指末节两侧，按压时要注意力度是好重，每次按摩5分钟，每天按摩两次 。
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